۵ سرگرمی برای ایجاد تاب آوری در کودکان
فهرست عناوین [پنهان]
- ۱ ۵ سرگرمی برای ایجاد تاب آوری در کودکان
- ۲ سرگرمی های ایجاد کودک تاب آور
- ۳ تاب آوری را از طریق بازی های فیزیکی آموزش دهید
- ۴ داستان های تاب آوری دیگران را بگویید
- ۵ اجازه دهید فرزندتان ادبیاتی با موضوعات مرتبط با تاب آوری را بخواند
- ۶ یک فعالیت خانوادگی که نیاز به تاب آوری دارد را اجرا کنید
- ۷ به فرزندتان اجازه دهید به دنبال علایقش برود
۵ سرگرمی برای ایجاد تاب آوری در کودکان
معرفی پنج فعالیت سرگرم کننده برای ایجاد تاب آوری در کودکان
Five Fun Activities to Build Resilience in Children
به همان اندازه که می خواهید از فرزندان در برابر سختی ها و دردها محافظت کنید، حقیقت این است که زندگی همیشه پیاده روی در پارک نخواهد بود. فرزند شما باید برای مقابله با مشکلات و چالش هایی که در آینده با آن ها مواجه خواهد شد آماده باشد. بنابراین، یکی از مواردی که کودک شما نیاز دارد تا در اسرع وقت رشد کند، تاب آوری است، توانایی عبور از دوران سخت و بازگشت به عقب.
اگرچه واقعاً نمی‌توانید تاب‌آوری را آموزش دهید، اما می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا این قدرت را در طول سال‌های زندگی رشد دهد.
سرگرمی های ایجاد کودک تاب آور
در اینجا چند فعالیت سرگرم کننده وجود دارد که می تواند به کودک شما کمک کند تا تاب آور شود:
تاب آوری را از طریق بازی های فیزیکی آموزش دهید
در سنین پایین، باید به کودک خود اجازه دهید مشکلات را تجربه کند. آماده
کردنِ او برای دنیای واقعی به این معنی است که چشمان او را به روی این
واقعیت باز کند که همه چیز در زندگی آسان نیست. بهترین راه برای اینکه به فرزندتان اجازه دهید چالش ها را تجربه کند، بازی است. چه مسابقه طناب کشی باشد یا یک بازی سبد، کودک شما می تواند از زمین خوردن، ضربه خوردن یا از دست دادن بازی سود ببرد. دردهای جسمی و روحیِ ناشی از هر بازی می تواند کودک شما را سخت تر و مقاوم تر کند. در
شرایطی که می بینید فرزندتان در بازی شکست می خورد یا آسیب می بیند، او را
تشویق کنید و توضیح دهید که چگونه می تواند همیشه در بازی های بعدی بهتر
عمل کند. Five Fun Activities to Build Resilience in Children
داستان های تاب آوری دیگران را بگویید
تعریف کردنِ داستان هایی در مورد افراد مشهور که در طول مسیر زندگی برای رسیدن به اهداف بلندمدت از اشتیاق و پشتکار با شکست ها استفاده کردند، به کودک شما در مورد تاب آوری آموزش می دهد. اگر فرزند شما بسکتبال را دوست دارد، در مورد داستان الهام بخش مایکل جردن صحبت کنید. اگر فرزندتان عاشق کارتون است، به او بگویید که والت دیزنی به عنوان یک کاریکاتوریست شروع آسانی نداشته است. اگر فرزندتان هری پاتر را می شناسد، به او بگویید که چگونه نویسنده J.K. رولینگ قبل از موفقیت بارها رد شد.
اجازه دهید فرزندتان ادبیاتی با موضوعات مرتبط با تاب آوری را بخواند
با خواندن کتاب‌ها، اشعار یا داستان‌های کوتاه مرتبط با موضوع تاب آوری، به فرزندتان کمک کنید تا در مورد استقامت و عزم راسخ بیاموزد. این موارد به فرزندتان درباره رویارویی با چالش‌ها، محکم ایستادن و کمک به دیگران در مواجهه با چالش‌هایشان می‌آموزد. همانطور که برای کودک خود داستان می خوانید، داستان را به تجربه روزمره کودک خود ربط دهید. در مورد اینکه چگونه او می تواند در انجام تکالیف مدرسه تاب آور باشد یا در مورد بازی کردن صحبت کنید.
یک فعالیت خانوادگی که نیاز به تاب آوری دارد را اجرا کنید
“قانون کار سخت” را در خانه تمرین کنید. در این فعالیت، هر یک از اعضای خانواده شما باید “کار سخت” را انجام دهد – فعالیتی که می خواهید در آن خوب باشید و نیاز به تمرین دارد. این فعالیت می تواند نواختنِ یک آلت موسیقی، شرکت در یک فعالیت ورزشی، توسعه یک مهارت خلاق باشد. اجازه دهید فرزندتان هدفی را که می‌خواهد انجام دهد انتخاب کند. برای دستیابی به این هدف چارچوب زمانی تعیین کنید. به عنوان مثال، تا پایان سال، شما باید نحوه نواختن پیانو را بیاموزید. یک برنامه منظم برای اعضا تنظیم کنید تا در مورد پیشرفت یکدیگر بازخورد بدهند. این یک راه خوب برای آموزش اشتیاق و پشتکار به کودکان است. همچنین به ایجاد اعتماد به نفس در کودک شما کمک می کند.پنج مهارت کلیدی ایجاد تاب آوری در کودکان
پنج مهارت کلیدی ایجاد تاب آوری در کودکان
What are the 5 skills of Resilience for Kids
فهرست عناوین [پنهان]
پنج مهارت کلیدی ایجاد تاب آوری در کودکان
What are the 5 skills of Resilience for Kidsپنج مهارت کلیدی ایجاد تاب آوری در کودکان: تاب‌آوری توانایی عقب‌نشینی از سختی‌ها و کنار آمدن با چالش‌ها و شکست‌ها است. این یک مهارت مهم برای کودکان است که رشد می کنند، زیرا می تواند به آنها کمک کند تا در فراز و نشیب های زندگی با سهولت بیشتری حرکت کنند و به بزرگسالانی انعطاف پذیرتر، تاب آور و توانا تبدیل شوند.What are the 5 skills of Resilience for Kids
پنج مهارت کلیدی ایجاد تاب آوری در کودکان کدامند؟
در اینجا پنج مهارت کلیدی وجود دارد که می تواند به کودکان در ایجاد تاب آوری کمک کند:
حل مسئله
توانایی شناسایی و حل مشکلات یک مهارت کلیدی برای تاب آوری است. این مهارت شامل تقسیم یک مشکل به بخش های کوچکتر، ایجاد راه حل های ممکن و ارزیابی مزایا و معایب هر راه حل است. همچنین مستلزم تاب آوری و باز بودن برای امتحان نمودنِ رویکردهای جدید در صورت لزوم می باشد.
مقابله با احساسات
کودکان تاب آور می توانند احساسات خود را به روشی سالم تشخیص دهند و با آنها کنار بیایند. این مهارت شامل آگاهی از احساسات خود و تواناییِ بیان آنها به روش های مناسب و همچنین توانایی مدیریت احساسات قوی مانند عصبانیت و اضطراب است. همچنین شامل توانایی در جستجوی حمایت در صورت نیاز و یافتن راه‌های سالم برای مقابله با استرس است.