مفهوم تاب آوری در منابع مختلف
مفهوم تاب آوری در منابع مختلف
تاب آوری در منابع مختلف (همراه با متن اصلی)
مفهوم تاب آوری در منابع مختلف: تاب آوری به توانایی ذهنی و عاطفی ما برای واکنش نشان دادن و بهبودی پس از ناملایمات، دشواری ها یا بحران ها و شادی و موفقیت بعد از آن اشاره دارد. ما را قادر می سازد تا با تغییرات یا استرس سازگار شویم و به جلو برویم.
مفهوم تاب آوری در منابع مختلف
تاب آوری روان انسان، قدرت روانی فرد است [mfn] De Terte, I., & Stephens, C. (2014). تاب آوری روانی کارگران در مشاغل پرخطر. استرس و سلامت، ۳۰(۵)، ۳۵۳-۳۵۵. https://doi.org/10.1002/smi.2627 [/mfn] برای کنار آمدن با تجربیات نامطلوب زندگی، به آسانی از آن خلاص شوید و بلافاصله به وضعیت معمول خود بازگردید.
این توانایی ما برای پذیرش و غلبه بر تغییرات عمده زندگی است و همچنان مانند قبل از چالش ها عمل می کند. که به عنوان سرسختی روانی در نظر گرفته می شود، ما را قادر می سازد قبل از اینکه به حالت روانی متفاوتی برویم و به نقطه اوج برسیم، درک کنیم که چقدر سختی را می توانیم تحمل کنیم.
تاب آوری بسیار شایع است و در ۱/۶۵ درصد افراد طبق یک مطالعه مشاهده شده است [mfn] Bonanno, G. A., Galea, S., Bucciarelli, A., & Vlahov, D. (2006). تاب آوری روانی پس از فاجعه: شهر نیویورک پس از حمله تروریستی ۱۱ سپتامبر. علم روانشناسی، ۱۷(۳)، ۱۸۱-۱۸۶. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01682.x [/mfn]. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که “تغییر پذیر” است و می تواند اثرات درمانی داشته باشد.
طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ [mfn] Shrivastava, A., & Desousa, A. (2016). تاب آوری: یک سازه روانی برای اختلالات روانپزشکی. مجله روانپزشکی هند، ۵۸ (۱)، ۳۸-۴۳. https://doi.org/10.4103/0019-5545.174365 [/mfn]، این توانایی ما برای انطباق موفقیت آمیز و سریع با تجربیات استرس زا و آسیب زا است [mfn] نوریس، اف. ۲۰۰۹).
به دنبال تاب آوری: درک مسیرهای طولی پاسخ به استرس. علوم اجتماعی و پزشکی (۱۹۸۲)، ۶۸ (۱۲)، ۲۱۹۰-۲۱۹۸. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2009.03.043 [/mfn] “در حالی که به حالت اولیه باز نمی گردد.” این مطالعه می‌افزاید که «تاب‌آوری به‌عنوان یک فرآیند در حال تکامل توصیف می‌شود که تحت تأثیر عوامل مختلف بیولوژیکی، اجتماعی و محیطی قرار دارد».
علاوه بر این، افزایش آن (تاب آوری) می تواند به فرصت های بهتر و جدیدی برای «درمان و پیشگیری از انواع اختلالات روانی» منجر شود.
اگرچه در اکثر انسان ها به عنوان یک ویژگی مطلوب در نظر گرفته می شود، اما لزوماً مانند حالت های روانی [mfn] Hicks, B. M., & Patrick, C. J. (2006) چنین نیست.
روان‌پریشی و احساسات منفی: تجزیه و تحلیل اثرات سرکوب‌کننده روابط متمایز با پریشانی عاطفی، ترس، و خشم-خصومت را نشان می‌دهد. مجله روانشناسی غیرطبیعی، ۱۱۵ (۲)، ۲۷۶-۲۸۷. https://doi.org/10.1037/0021-843X.115.2.276 [/mfn] نیز تمایل دارد که ما را تاب آور کند.
تاب آوری ممکن است منجر به فرآیندهای آسیب شناختی روانی برای اختلالات روانی شود.
تاب آوری در مراقبت های بهداشتی
تاب آوری در مراقبت های بهداشتی
تاب آوری کارکنان مراقبتهای بهداشتی چگونه محقق می شود؟
Resilience in Healthcare
رشته‌های پرستاری، مددکاری اجتماعی و مراقبتهای بهداشتیِ مرتبط بدون شک برخی از چالش‌برانگیزترین رشته‌هایی هستند که می‌توان در آنها کار کرد، و از نظر تاریخی نرخ بالایی از فرسودگی شغلی در این زمینه وجود داشته است – حتی منهای مبحث مقابله با یک بیماری همه‌گیر جهانی.
از زمان شروع همه‌گیری COVID-19، قدرت تاب‌آوری در کارکنان مراقبتهای بهداشتی بیش از هر زمان دیگری نشان داده شده است. بین انواع مختلف ویروس کرونا و ماهیتِ در حال تغییر آن، پاسخ مناسب، تایید شده علمی و تایید شده، کارکنان مراقبتهای بهداشتی ناگزیر به استقبال از روش‌های بی‌سابقه‌ای مبتنی بر تاب‌آوری هستند.
RESILIENCE چیست؟
“توانایی بازگشت به مقررات جوهره تاب آوری است” – دب دانا.
تاب آوری چیزی نیست که ما با آن متولد شویم. بلکه چیزی است که ما باید روی آن کار کنیم و با آگاهی مان را پیرامون آن توسعه دهیم.
اگرچه سرسختی ذهنی و قدرت شخصی ممکن است مانند تاب آوری به نظر برسند، اما تاب‌آوری در مورد انعطاف‌پذیری و توانایی بازیابی از موقعیت‌های استرس‌زا است.
این بدان معناست که چگونه سریعتر به عملکرد مطلوب خود برگردید و به طور مناسب پاسخ دهید، نه اینکه تحت تأثیر احساسات و استرسی که اغلب ایجاد می شود، غرق شوید.
هنگامی که فشار افزایش می یابد، انعطاف پذیری می تواند به سازگاری کمک کند. تاب‌آوری به آگاهی عاطفی نیاز دارد تا متوجه شود که همه چیز تغییر می‌کند یا استرس‌زاتر می‌شود و بر این اساس واکنش نشان می‌دهد.
چرا به تاب آوری نیاز داریم؟
این بیماری همه گیر منبع خاصی از استرس ها و ناملایمات برای متخصصان مراقبت های بهداشتی بوده است که ما هرگز در سنوات اخیر با آن مواجه نشده ایم.
امروزه، جامعه به ثبات و حضور کارکنان مراقبت های بهداشتی در برخی از چالش برانگیزترین زمان های زندگی هر فرد بستگی دارد. و در عین حال، کارکنان مراقبت های بهداشتی در زندگی شخصی شان با همان چالش هایی روبرو هستند که سایر افراد جامعه با آنها درگیر هستند.
«کارکنان بهداشت و درمان بیشترین آسیب را در مبارزه با ویروس COVID-19 تشکیل می دهند. از جمله اثرات روانی رایج این بیماری همه گیر عبارتند از: اضطراب، وحشت، افسردگی، عصبانیت، سردرگمی، دوسوگرایی و استرس مالی. Bozdağ, F., & Ergün, N. (2021). تاب آوری روانشناختی متخصصان مراقبت های بهداشتی در طول همه گیری COVID-19. گزارش های روانشناختی، ۱۲۴ (۶)، ۲۵۶۷-۲۵۸۶. https://doi.org/10.1177/0033294120965477
واضح است که تاب آوری برای پاسخگوییِ موثر به چشم اندازها و چالش های در حال تغییر حوزه پزشکیِ مُدرن بسیار مهم است.
تاب آوری به معنای مقاومت در برابر استرس و مرزهای سفت و سخت نیست. تاب آوری نیاز به یک طرز فکر متفاوت دارد. این در مورد بازگشت است، نه صرفاً مقاومت در برابر موقعیت های استرس زا.
اگرچه تغییرات سیستمی قطعاً برای رسیدگی به فرسودگی شغلی و ارتقای تاب‌آوری مورد نیاز است، اما در کوتاه‌مدت، افراد باید به منابع مورد نیاز برای مقابله با خواسته‌های شغلی یا زندگی خود به روشی ماهرانه مجهز شوند.
خطر فرسودگی شغلی و از دست دادنِ متخصصانِ بسیار ماهر با پر شدن بیمارستان ها افزایش می یابد. انعطاف پذیری زیاد، به صورت سیستمی و فردی، برای حفظ این متخصصانِ ارزشمند ضروری است.
تاب آوری فرهنگی چیست؟
تاب آوری فرهنگی چیست؟
بنیانگذار رسانه تاب آوری ایران: راهبردهای پرورش تاب آوری از طریق شایستگی فرهنگی
- تاب آوری فرهنگی چیست؟
- درک شایستگی و تاب آوری فرهنگی
- چگونه شایستگی فرهنگی و تاب آوری با یکدیگر تعامل دارند
- راهبردهای پرورش تاب آوری از طریق شایستگی فرهنگی
تاب آوری فرهنگی (Cultural Resilience): یادداشت اختصاصی از بنیانگذار رسانه تاب آوری ایران دکتر جواد طلسچی یکتا با موضوع «راهبردهای پرورش تاب آوری از طریق شایستگی فرهنگی» را در وبگاه رسانه تاب آوری ایرانیان می خوانید.
فهرست عناوین این مطلب [پنهان]
- ۱ تاب آوری فرهنگی چیست؟
- ۲ درک شایستگی و تاب آوری فرهنگی
- ۳ چگونه شایستگی فرهنگی و تاب آوری با یکدیگر تعامل دارند
- ۴ راهبردهای پرورش تاب آوری از طریق شایستگی فرهنگی
- ۴.۱ تنوع را بپذیرید و به دنبال قرار گرفتن در معرض دید باشید
- ۴.۲ خودآگاهی فرهنگی را توسعه دهید
- ۴.۳ در گوش دادن فعال و همدلی شرکت کنید
- ۴.۴ دانش خود را گسترش دهید
- ۴.۴.۱ پرورش تاب آوری از طریق شایستگی فرهنگی
تاب آوری فرهنگی چیست؟
.راهبردهای پرورش تاب آوری از طریق شایستگی فرهنگی
.یادداشـت اختصاصی از بنیانگذار رسـانه تاب آوری ایران
چند نفر در حلقه های نزدیک شما از کشورها و فرهنگ های مختلف هستند؟ آیا توقف کرده اید و به این فکر کرده اید که چرا آنها آن گونه که فکر می کنند فکر می کنند؟ چرا آن گونه که صحبت می کنند صحبت می کنند؟ ممکن است متوجه شده باشید که واکنش آنها نسبت به شرایط، با شما متفاوت است. میدانید چرا؟
درک شایستگی و تاب آوری فرهنگی
شایستگی فرهنگی به توانایی درک، برقراری ارتباط و تعامل مؤثر با افراد از فرهنگ های مختلف اشاره دارد. این موضوع شامل شناخت و احترام به ارزش ها، باورها و رفتار افراد با پیشینه های مختلف است. از سوی دیگر، تاب‌آوری، ظرفیتی برای عقب‌نشینی از شکست‌ها، سازگاری با تغییرات و حفظ ذهنیت مثبت در مواجهه با ناملایمات است.
چگونه شایستگی فرهنگی و تاب آوری با یکدیگر تعامل دارند
رابطه بین شایستگی فرهنگی و تاب آوری عمیق است. زمانی که افراد دارای شایستگی فرهنگی باشند، برای مقابله با چالش ها و عدم قطعیت ها مجهزتر می شوند، زیرا دیدگاه وسیع تری دارند و درک عمیق تری از هنجارها، ارزش ها و شیوه های فرهنگی مختلف خواهند داشت. این موضوع به آنها کمک می کند تا با همدلی، سازگاری و ذهن باز در محیط های اجتماعی و حرفه ای متنوع حرکت کنند.
راهبردهای پرورش تاب آوری از طریق شایستگی فرهنگی
تنوع را بپذیرید و به دنبال قرار گرفتن در معرض دید باشید
فعالانه به دنبال فرصت هایی برای تعامل با افراد با زمینه های فرهنگی مختلف باشید. در رویدادهای فرهنگی شرکت کنید، به گروه های چند فرهنگی بپیوندید و در برنامه های آموزشیِ بین فرهنگی شرکت کنید. پذیرش تنوع، فهم و درک شما از فرهنگ‌های مختلف را گسترش می‌دهد و شایستگی و تاب آوری فرهنگی شما را افزایش می‌دهد.
تاب آوری فرهنگی (Cultural Resilience)
خودآگاهی فرهنگی را توسعه دهید
به پیشینه فرهنگی، شیوه ها و سوگیری های خود فکر کنید. با درک لنز فرهنگی خود، می توانید به نحوه تأثیرگذاری آن بر تعاملات شما با دیگران توجه بیشتری داشته باشید. این خودآگاهی شما را قادر می سازد تا با کنجکاوی و همدلی به تنوع نزدیک شوید و ارتباط موثر را تسهیل کرده و تاب آوری ایجاد کنید.
تاب آوری فرهنگی چیست؟
تاب آوری فرهنگی چیست؟
تاب آوری فرهنگی و آنچه درباره آن لازم است بدانید در رسانه تاب آوری ایران می خوانید
فهرست عناوین [پنهان]
تاب آوری فرهنگی چیست؟
تاب آوری فرهنگی (به انگلیسی: Cultural Resilience) به توانایی یک جامعه یا فرهنگ خاص جهت پاسداری و حفظ هویت فرهنگی، شیوه ها و آداب و سنن خود در مواجهه با چالش ها، هرگونه مخاطرات و تهدیدات اشاره دارد.
این موضوع شامل جذب قدرت از عناصر فرهنگی همچون تاریخ و سنت شفاهی، بیان هنری، و سیستم های حمایتی جامعه جهت سازگاری و پیشرفت در شرایط نامطلوب است.
تاب آوری فرهنگی عمیقاً در فلسفه های مشترک، الگوهای بقا، ویژگی های عاطفی مانند خوش بینی، و هنجارهای همکاری و وابستگی متقابل ریشه دارد. این مهم نه تنها یک ظرفیت ذاتی در افراد و گروه‌ها است، بلکه مهارتی است که می‌توان آن را آموخت، توسعه داد و به‌عنوان یک روش زندگی، به‌ویژه در زمان‌های دشوار، به کار برد.
حفظ تاب‌آوری فرهنگی اغلب شامل روحیه‌های فعال، خلاق و نوآورانه در بازیگران فرهنگی و همچنین حمایت و پذیرش بیرونی از سوی جامعه است.
تاب آوری فرهنگی به عنوان تاب آوری یک تمایز.
تمایز از چیست؟ برای چه؟
تاب آوری فرهنگی ظرفیت فرهنگ برای حفظ تمایز خود و سازگاریِ موفقیت آمیز با چالش ها در شرایطی که هویت خود را حفظ می کند، همانطور که در مقاله مورد بحث قرار گرفت، می باشد.
تاب آوری استفاده از فرهنگ
تاب‌آوری فرهنگی به بقای استفاده از فرهنگ در هر نقطه دارای فرهنگ خاص و ارزشمند، به دلیل روحیه فعال، خلاق و نوآورانه کُنشگران فرهنگی اشاره دارد که با حمایت جامعه و تلاش‌های حفظ آن پشتیبانیِ مداوم می‌شود.
اکثر مقالات در زمینه تاب‌آوری دارای تحقیقاتی هستند که بر روی فرد تمرکز دارند، با الهام از مطالعات انجام‌شده در روانشناسی، یا بر روی سیستم‌های اجتماعی و بوم‌شناختی (SES).
تاب آوری فردی توسط مستن و سیچتی (۲۰۱۶) به عنوان “ظرفیت بالقوه یا آشکار یک فرد برای انطباق موفقیت آمیز از طریق فرآیندهای متعدد با چالش هایی که عملکرد، بقا یا توسعه مثبت را تهدید می کند” تعریف شده است.
تاب آوری سیستم‌های اجتماعی و بوم‌شناختی
در همین حال، Folke (2016) تاب آوری سیستم‌های اجتماعی و بوم‌شناختی را چنین تعریف می‌کند: «ظرفیت یک سیستم برای جذب آشفتگی و سازماندهی مجدد در حالی که دستخوش تغییر می‌شود به طوری که اساساً همان عملکرد، ساختار و بازخورد و بنابراین هویت را حفظ کند.»
نگاهی کوتاه به یک پژوهش کیفی تاب آوری فرهنگی
هدف این مطالعه به تصویر کشیدنِ تاب‌آوری استفاده از فرهنگ از طریق مطالعه پدیدارشناختی «خوانندگان خیابانی» (پنگامن) در بانیووانگی Banyuwangi است.
خوانندگان خیابانی Banyuwangi نیز غنای استفاده از فرهنگ را رنگ آمیزی می کنند و به نظر می رسد با استفاده از آهنگ های قومی در بیان فعالیت های هنری خود استفاده می کنند. مهار نفوذ فرهنگ جهانی به طور فزاینده ای دشوار است، در این میان از نظر جغرافیایی، مکان وجود فرهنگی دقیقاً در تقاطع دو فرهنگ اصلی، یعنی فرهنگ های جاوه و بالی است.
پژوهش کیفی از طریق مطالعات پدیدارشناختی از طریق مصاحبه های عمیق با بازیگران فرهنگی (خوانندگان خیابانی) و جامعه حامیِ بانیووانگی انجام شد. سپس داده ها از طریق مراحل متوالی تجزیه و تحلیل می شوند: (۱) رونویسی نتایج مصاحبه های ضبط شده به شکل کتبی، (۲) براکت کردن (منظم کردنِ اطلاعات گردآوری شده)، (۳) فهرستی از عبارات مهم (افقی سازی)، (۴) فرمول بندی به معنی (خوشه معنا) و (۵) انجام تفسیر استنباطی.
نتایج این تحقیق دو مورد مهم را پوشش می دهد
- اولاً، استفاده از فرهنگ به دلیل روحیات آلاک (فعال)، بینگکاک (خلاق) و لاداک (نوآورانه) استفاده از کنشگران فرهنگی می‌تواند زنده بماند.
- دوم، پذیرش جامعه بانیووانگی به طور کلی برای بیان هنری استفاده از آهنگ ها به دلیل پیامدهای روحیه دفاعی (uri-uri) جامعه.
این مطالعه نتیجه می گیرد که حفظ استفاده از فرهنگ مبتنی بر روحیه درونی (فعال، خلاق، نوآور) کُنشگران فرهنگی و روحیه بیرونی، یعنی فرآیند پاسداری از آن است.
تاب آوری دانش آموزان در کلاس درس
تاب آوری دانش آموزان در کلاس درس
حمایت و الگوسازی بخشی از راهی است که بزرگسالانِ کاریزماتیک می توانند به رشد و یادگیری دانش آموزان کمک کنند
Resilience in the Classroom
- حمایت از تاب آوری دانش آموزان در کلاس درس
- تفاوت چیست؟
- کاریزما و شایستگی
- یک حس کنترل
- تاب آوری دانش آموزان
فهرست عناوین [پنهان]
- ۱ حمایت از تاب آوری دانش آموزان در کلاس درس
- ۲ تفاوت چیست؟
- ۳ کاریزما و شایستگی
- ۴ جزایر شایستگی چیست؟
- ۵ یک حس کنترل
- ۶ تاب آوری دانش آموزان
- ۶.۰.۱ حمایت از تاب آوری دانش آموزان
حمایت از تاب آوری دانش آموزان در کلاس درس
Supporting Student Resilience in the Classroom
حمایت از تاب آوری دانش آموزان در کلاس درس: تماشای کلاسی از دانش آموزان که در حال کار هستند، جذاب است. دانش‌آموزانی هستند که مشغول هستند، روی کار تمرکز می‌کنند و به پیش می‌روند. آنها هر بار کار را به موقع انجام می دهند. دانش آموزان دیگری هستند که شروع به کار می کنند اما حواسشان پرت می شود.
آنها به طور خلاصه کار می کنند، اما به محض اینکه کار دشوار یا چالش برانگیز می شود، منصرف می شوند. آنها به دنبال کمک هستند، یا حتی از تلاش خودداری می کنند.
تفاوت چیست؟
مسئله داشتن ذهنیت تاب آور است. در کتاب قدرت تاب آوری، دکتر. رابرت بروکس و سم گلدشتاین توضیح می دهند:
برای معلمان و والدین، خبر خوب این است که می توان طرز فکر را تغییر داد.
کاریزما و شایستگی
هر کسی که پدر و مادر یک کودک کوچک بوده است، سخنان خود را شنیده است که توسط کودک تکرار می شود، اعمال خود را از طریق حرکات کودک تکرار می کند. هر چقدر هم که این مکاشفه ترسناک باشد، قدرت الگوسازی در یادگیری را نشان می دهد.
کودکان برای راهنمایی به بزرگسالانِ اطراف خود نگاه می کنند و خوب یا بد، آن رفتارهای بزرگسالان را به عنوان معیار می پذیرند و گفتار و کردار خود را بر اساس آن الگوهای بزرگسالان الگو می کنند.
بروکس و گلدشتاین از این مُدل ها به عنوان بزرگسالانِ کاریزماتیک یاد می کنند. این افراد می توانند معلمان، مدیران، مربیان، والدین، خواهر و برادر بزرگتر یا دوستان باشند، اما نکته مهم این است که دانش آموز با بزرگسالانِ کاریزماتیک ارتباط معناداری برقرار می کند.
وقتی این اتفاق می‌افتد، برای دانش‌آموز سؤالی پیش می‌آید منبعی دارد. هنگامی که کار دشوار می شود یا زندگی با چالش هایی روبرو می شود، او از پشتیبانی برخوردار است.
جزایر شایستگی چیست؟
حمایت و الگوسازی بخشی از راهی است که بزرگسالانِ کاریزماتیک می توانند به رشد و یادگیری دانش آموزان کمک کنند. راه دیگر از طریق چیزی است که بروکس و گلدشتاین جزایر شایستگی می نامند. اغلب دانش آموزان به این دلیل موفق نمی شوند که متوجه نشده اند چه کاری می توانند به خوبی انجام دهند.
آنها همه فعالیت‌ها را با هم گروه‌بندی می‌کنند و نمی‌دانند که چگونه فعالیت‌ها در یک حوزه موضوعی ممکن است با فعالیت‌های یک حوزه دیگر متفاوت باشد. اگر یک بزرگسال کاریزماتیک بتواند به دانش آموز کمک کند جزیره ای از شایستگی را در زندگی خود ببیند و موفقیت موجود در آن را تشخیص دهد، آن حس موفقیت می تواند به سایر زمینه های زندگی منتقل شود و منجر به موفقیت بیشتر و احساس قوی تر شود.
تاب آوری حتی اگر جزایر شایستگی برای یک ناظر بزرگسال بسیار واضح به نظر می رسد، دانش آموز ممکن است اصلا نتواند آنها را ببیند. آگاهی از آن جزایر شایستگی اولین قدم در پذیرش آنها و ایجاد تاب آوری در پروژه های آینده است.
حمایت از تاب آوری دانش آموزان در کلاس درس