4 کلید تاب آوری و موفقیت در سال 2024
Four Keys to Resilience and Success in 2024
Four Keys to Resilience and Success in 2024
فهرست عناوین [پنهان]
- ۱ ۴ کلید تاب آوری و موفقیت در سال ۲۰۲۴
- ۲ نکات کلیدی
- ۳ ۱. بدانید چگونه به “مسیر” بروید
- ۴ ۲. خودتان را بپذیرید
- ۵ ۳. طرز فکر تعامل
- ۶ ۴. از ماندن در درس های کودکی تا گشودگی بر اساس نه رُکن تاب آوری
- ۷ تاب آوری چیست؟
- ۸ این چهار کلید را دنبال کنید
۴ کلید تاب آوری و موفقیت در سال ۲۰۲۴
Four Keys to Resilience and Success in 2024
زمان آن فرا رسیده است که توانایی خود را برای انطباق و احساس شفقت در زندگی دوباره راه اندازی کنید.
نکات کلیدی
- می توان راه هایی برای مقابله با پیچیدگی ها و استرس های زندگی پیدا کرد.
- خودپذیری راه فوق العاده به سوی احساس آرامش و انعطاف است.
- حرکت به سمت چالش های زندگی و در آغوش گرفتن آنها به جای مقاومت در برابر آنها، زندگی را آسان تر می کند.
بعد از یکی از سمینارها، شخصی از حضار این سوال را پرسید: «من عاشق کار و پیام‌های شما هستم و همه آنها مفید هستند، اما این یک مبارزه دائمی برای مدیریت استرس و حفظ تعادل است. به نظر کار سختی است، آیا هرگز آسان تر می شود؟» من از او برای این سوال بسیار تشکر کردم، زیرا می دانستم که بسیاری از مخاطبان همین دغدغه فکری و موضوعی را دارند. و من می توانم در طول سفر خود، زمان هایی را که فکر کردم، به یاد بیاورم، آیا پیمودن این مسیر هرگز آسان تر خواهد شد؟
“خبر خوب، بله! بر اساس تجربه کاری و کار با هزاران مراجع و شرکت کنندگان در کارگاههای تخصصی – پاسخ یه سوال مطرح شده این است که “بله”، آسان تر می شود. می‌توانید از تپه‌ای که در حال بالا رفتن هستید، بالا بروید و به مکانی برسید که برای پیشرفت بیشتر، احساس کنید اکنون در حال رفتن به سراشیبی هستید. چهار عنصر وجود دارد: کلیدهای دستیابی به این انتقال. آنها به شما کمک می کنند تا توانایی خود را برای سازگاری، که در کودکی از دست رفته است، دوباره آنها را به دست آوردید و فعال نمایید.
۱. بدانید چگونه به “مسیر” بروید
خوب است تا حد امکان در مورد قلمرو زندگی بدانید. اما اولین کلید من دانستن راه بهینه برای پیمایش در قلمرو است. خوشبختانه این در دسترس شماست. این «مسیر» دگرگونی است که با ۹ ستون تاب آوری و موفقیت تعریف شده است.
آنها عبارتند از: رابطه با خود، رابطه با دیگران، رابطه با چیزی بزرگتر – معنویت، هدف و معنای زندگی شما – تعادل و تسلط جسمانی، تعادل و تسلط روانی، تعادل و تسلط عاطفی، حضور، انعطاف و در نهایت قدرت، که به عنوان توانایی انجام کارها تعریف شود