تاب آوری انسانی

تاب آوری انسانی

معراج علیزاده؛ کارشناس فناوری اطلاعات رسانه تاب آوری ایران

تاب آوری انسانی به معنای توانایی فرد در سختی‌ها و بحران‌ها به مقاومت و رشد یافتن است. این ویژگی یک عامل اساسی در موفقیت فردی و اجتماعی است و به ما کمک می‌کند تا با چالش‌ها، فشارها و ناکامی‌های زندگی به خوبی مواجه شویم.

در این مطلب، به بررسی تاب آوری انسانی، عوامل مؤثر بر آن و نحوه افزایش این ویژگی در زندگی روزمره خواهیم پرداخت.
تاب آوری چیست؟

تاب آوری انسانی به عنوان توانایی سازگاری و برگشت به حالت طبیعی پس از مواجهه با استرس، آسیب، یا بحران تعریف می‌شود.

این ویژگی در بسیاری از شرایط مختلف زندگی مانند از دست دادن شغل، جدایی، بیماری، یا بلایای طبیعی قابل مشاهده است.

انسان‌ها با داشتن تاب آوری می‌توانند نه تنها از وضعیت‌های دشوار عبور کنند، بلکه از آن‌ها درس بگیرند و خود را بهبود بخشند.
ویژگی‌های افرادی با تاب آوری بالا

افرادی که دارای تاب آوری بالایی هستند، معمولاً ویژگی‌های زیر را دارند:

    انعطاف‌پذیری: توانایی سازگار شدن با تغییرات و شرایط جدید.
    خودباوری: احساسی از قدرت و اعتماد به نفس در توانایی‌های خود.
    حمایت اجتماعی: توانایی ایجاد روابط مثبت با دیگران و دریافت حمایت از آن‌ها.
    هدفمندی: وجود اهداف واضح و تلاش برای رسیدن به آن‌ها، حتی در زمان‌های دشوار.

تاب آوری انسانی
تاب آوری انسانی