کمک های اولیه تاب آوری برای پیشگیری از خودکشی
کمک های اولیه تاب آوری برای پیشگیری از خودکشی
5 راه کمک های اولیه تاب آوری برای تغییر روایت در مسیر پیشگیری از خودکشی
کمک های اولیه تاب آوری برای پیشگیری از خودکشی: با تغییر روایت از مداخله واکنشی به پیشگیریِ پیشگیرانه، RFA به ایجاد یک فرهنگ حمایتی و تاب آور کمک می کند که می تواند خطر خودکشی را به میزان قابل توجهی کاهش داده و سلامت روان کلی را افزایش می دهد.
فهرست عناوین [پنهان]
کمک های اولیه تاب آوری برای پیشگیری از خودکشی
۵ راه کمک های اولیه تاب آوری برای تغییر روایت در مسیر پیشگیری از خودکشی
Five Ways Resilience First Aid Changes the Narrative
اگر می‌خواهید در مورد پیشگیری از خودکشی کارهای بیشتری انجام دهید، اما درصدد هستید این کار را به شیوه‌ای نشاط‌بخش و انگیزه‌بخش‌تر انجام دهید، کمک‌های اولیه تاب‌آوری ایده‌آل خواهد بود.کمک های اولیه تاب آوری برای پیشگیری از خودکشی
روز پیشگیری از خودکشی در ماه سپتامبر می باشد و موضوع امسال تحت عنوان «تغییر روایت» اعلام شده است.
موضوع امسال شامل موارد زیر است:
- آگاهی – بر اهمیت افزایش آگاهی در مورد خودکشی و قابلیت پیشگیری از آن تاکید می کند
- تغییر فرهنگی – حامی تغییر از سکوت و ننگ به صراحت، درک و حمایت
- تغییر سیستمیک – خواستار سیاست ها و قوانینی است که سلامت روان را در اولویت قرار دهد و دسترسی به مراقبت را افزایش دهد
- تحقیقات و مداخلات – سرمایه گذاری در تحقیقات و مداخلات مبتنی بر شواهد را ترویج می کند
- فراخوان اقدام – افراد، جوامع و سازمان‌ها را تشویق می‌کند تا در گفتگوهای آزاد درباره سلامت روان و خودکشی شرکت کنند.
این مبحث به طور کامل با برنامه Resilience First Aid (RFA)، دوره معتبری که از مهارت‌های تاب‌آوری به‌عنوان پیشگیری اولیه برای جلوگیری از ایجاد بحران‌های سلامت روان استفاده می‌کند، مطابقت دارد.
چگونه RFA رویکرد متفاوتی اتخاذ می کند؟
در اینجا پنج روشی که RFA روایت را تغییر می‌دهد، ارائه بینش ارزشمندی برای متخصصان منابع انسانی و رهبران تیم در مورد مزایای فعال سرمایه‌گذاری در این آموزش است.Ways Resilience First Aid Changes the Narrative
پیشگیری پیشگیرانه نسبت به واکنش واکنشی
رویکردهای سنتی نسبت به سلامت روان اغلب بر مداخله پس از وقوع یک بحران متمرکز هستند.
RFA این پارادایم را با تأکید بر پیشگیری از طریق آموزش تاب آوری تغییر می دهد. به جای انتظار برای تشدید مسائل مربوط به سلامت روان، RFA افراد را به مهارت‌های مکالمه و دانش تاب‌آوری مجهز می‌کند تا از سلامت روان به طور فعال محافظت کنند. این موضع پیشگیرانه می تواند بروز بحران های بهداشت روانی را کاهش دهد و محیط کار سالم تر و تاب آورتری را تقویت کند.
آموزش تاب آوری به کودک
آموزش تاب آوری به کودک
راهنمای والدین جهت آموزش تاب آوری به کودکان
Teaching your Child to be Resilient: Tips for Parents
آموزش تاب آوری به کودک یک مهارت ضروری است که می تواند به او کمک کند تا از چالش ها و مشکلات زندگی عبور کند. تاب‌آوری توانایی بازگشت از موقعیت‌های دشوار و سازگاری با تغییرات است.
به عنوان والدین یک کودک، می‌توانید از طریق شیوه‌های فرزندپروریِ آگاهانه به رشد تاب آوری فرزندتان کمک کنید.
نکات مهم جهت آموزش تاب آوری به فرزندان
در این مطلب، نکاتی را برای والدین جهت آموزش تاب آوری به فرزندشان بررسی خواهیم کرد.
یک دلبستگی ایمن را تقویت کنید
دلبستگی ایمن برای ایجاد تاب آوری در کودکان ضروری است. کودکانی که وابستگی ایمن به والدین خود دارند احساسِ امنیت، دوست داشتن و حمایت می کنند، که به آنها اعتماد به نفس لازم را جهت کشف و ریسک کردن می دهد.آموزش تاب آوری به کودک
برای ایجاد یک دلبستگی ایمن، فرزندپروریِ پاسخگو را تمرین کنید، محبت نشان دهید و به طور مداوم یک محیط امن و قابل پیش بینی ایجاد کنید.
آموزش مهارت های حل مسئله
آموزش مهارت‌های حل مسئله می‌تواند به کودک شما کمک کند تا با دادنِ ابزارهایی برای حل مستقل مسائل، تاب آوری خود را افزایش دهد.
فرزندتان را تشویق کنید تا راه حل های طوفان فکری را اتخاذ کند، مزایا و معایب آن را ارزیابی کرده و بهترین روش را انتخاب نماید. زمانی که فرزندتان این مهارت ها را می آموزد صبور باشید و حمایت کنید.آموزش تاب آوری به کودک
آموزش تاب آوری به کودک
خوش بینی را تشویق کنید
خوش بینی یک جنبه مهم تاب آوری است. فرزندتان را تشویق کنید تا چالش ها را فرصتی برای رشد و یادگیری ببیند. روی نکات مثبت تمرکز کنید و به کودک خود کمک کنید تا تجربیات منفی را در یک نور مثبت تر به تصویر بکشد.
مدیریت تاب آوری چیست؟
مدیریت تاب آوری Resilience Management
Resilience Management: The Art of Shrinking back to Expand in the desirable direction
Resilience Management: The Art of Shrinking back to Expand in the desirable direction
فهرست عناوین [پنهان]
- ۱ مدیریت تاب آوری: هنر کوچک شدن به سمت گسترش در جهت مطلوب
- ۲ مدیریت تاب‌آوری را به‌عنوان شکل خاصی از هنر
- ۳ مدیریت تاب آوری Resilience Management
- ۴ مدیریت تاب آوری مانند تنفس است
- ۵ مدیریت تاب آوری طبیعی یا سیستم ناوبری
- ۶ چند نکته مدیریتی برای مدیریت تاب آوری
مدیریت تاب آوری: هنر کوچک شدن به سمت گسترش در جهت مطلوب
Resilience Management: The Art of Shrinking back to Expand in the desirable direction
در مطالب قبلی تاب‌آوری، معنای تاب‌آوری را شرح دادیم، این ویژگی سیستمی که اَشکال مختلف زندگی را قادر می‌سازد تا در برابر تغییرات مقاومت کنند و تعادل جدیدی پیدا کنند. در این مقاله مطلب دیگری در مورد مفهوم مدیریت تاب آوری با شما به اشتراک می گذارم.
مدیریت تاب‌آوری را به‌عنوان شکل خاصی از هنر
ما مدیریت تاب‌آوری را به‌عنوان شکل خاصی از هنر تعریف می‌کنیم، که تنها زمانی که با چندین قسمت از تغییر مواجه می‌شویم، در جهت گسترش در جهت مطلوب باز می‌گردد. Resilience Management: The Art of Shrinking back to Expand in the desirable direction
بسیاری از ما به طور شهودی می دانیم که وقتی بیش از حد غذا در بشقاب خود داریم، ارائه نتایج با کیفیت عالی بسیار چالش برانگیز است. و به بسیاری از ما نیز توصیه می شود که فرصت رشد را پیدا کنیم. اما چه می شود اگر در واقع گاهی اوقات باید ریتم تغییر را پیدا کنیم و انتخاب کنیم تا جایی که هستیم بمانیم تا زمانی که ارتباط عمیقی با ارزش های اصلی خود پیدا کنیم.
مدیریت تاب آوری Resilience Management
مدیریت تاب آوری یا به عبارتی Resilience Management، در مورد این واقعیت است که گاهی اوقات ما باید به عقب برگردیم تا آنجا که ممکن است تمرکز کنیم و زمانی که لحظه مناسب برای ما باشد تا به یک مسیر پایدار هدایت کنیم.
ما بر این باوریم که در این برهه از تاریخ که هیچ مفهوم سازیِ محکمی از آینده نداریم، ما به صورت جمعی لازم است تجدید نظر کنیم، شاید حتی عقب نشینی کنیم و حرکت های خود را کاهش دهیم. مدیریت تاب آوری
مردد هستیم که درست می‌گوییم یا نه، زیرا ما اینجا با صدای بلند فکر می‌کنیم و کمی زیرشاخه ایجاد می‌کنیم، شاید این یکی از دلایل ناخودآگاه دگرگونی بیشتر اروپا، تغییرات سیاسی در ایالات متحده و ادامه ناآرامی‌های خاورمیانه باشد.
مدیریت تاب آوری Resilience Management
مدیریت تاب آوری مانند تنفس است
مدیریت تاب آوری مانند تنفس است، ما نیاز به دم و بازدم داریم، به سادگی نفس کشیدن تنها با یک عملکرد ممکن نیست. و این استعاره به این معنی است که مواقعی وجود دارند که در آن بازگشت به عقب واقعاً نشانگر برخوردار بودن از تاب آوری نیست.
پرورش تاب آوری برای حمایت از موفقیت دانش آموزان
پرورش تاب آوری برای حمایت از موفقیت دانش آموزان
Cultivating Resilience to Support Student Success
فهرست عناوین [پنهان]
پرورش تاب آوری برای حمایت از موفقیت دانش آموزان
Cultivating Resilience to Support Student Successپرورش تاب آوری برای حمایت از موفقیت دانش آموزان: زندگی مملو از فراز و نشیب است و کمک به کودکان، نوجوانان و جوانان ما برای عبور از چالش هایی که به طور اجتناب ناپذیری از نظر تحصیلی و شخصی با آن ها مواجه خواهند شد، جنبه حیاتی دارد و حمایت از کل ابعاد مختلف یک کودک است. Cultivating Resilience to Support Student Success
همانطور که ما تلاش می کنیم آنها را برای جهانی در حال تغییر آماده کنیم، تمرکز بر توسعه استراتژی هایی برای تاب آوری، سازگاری و پذیرش ذهنیت رشد می تواند دانش آموزان ما را برای موفقیت آماده کند.
با ورود به نیمه دوم شلوغ سال تحصیلی، پر از فعالیت‌ها، رویدادها، نامه‌های پذیرش دانشگاه، اجراها، مسابقات و بسیاری موارد دیگر، تیم‌های مشاوره و سلامت روان و تندرستی IUSD نکات زیر را برای خانواده‌ها ارائه کرده‌اند.
این نکات مفید برای حمایت از دانش‌آموزان و کمک به آنها در پرورش مهارت‌هایی طراحی شده‌اند که تاب‌آوری، سازگاری و طرز فکر رشد را تقویت می‌کنند، به ویژه هنگام مواجهه با ناامیدی، مقایسه‌های اجتماعی یا چالش‌های تحصیلی و بین فردی.